L’hypnose peut-elle m’aider à perdre du poids ?

Grâce à l’hypnose, nous pouvons modifier le comportement et la relation qu’a la personne avec son alimentation. Par exemple, si elle considère les sucreries comme une forme de récompense, elle ne pourra pas s’en passer sans le ressentir comme une punition. Pour qu’elle puisse maigrir, il faudra changer cette perception. De même, si une personne trouve les légumes trop tristes ou pense qu’il faut manger énormément pour montrer que l’on a la santé, il faut changer ces comportements alimentaires.

Il faut rajouter à cela, un changement de comportement vis-à-vis de soi. L’hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, elle sera le déclencheur vous propulsant vers votre objectif. Elle crée chez la personne une envie de changement en modifiant son rapport à l’amour et l’estime de soi ou le respect de son corps. Elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d’anticiper les situations « à risque ». Donc préviens de la prise de poids.

C’est l’un des secrets de l’hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l’intérieur du cerveau. Ce dernier ne faisant pas la différence entre le rêvé et le vécu, il les enregistrera comme réelles. Il devient alors facile de reproduire une situation enregistrée, où l’on est, par exemple, resté indifférente face à son dessert préféré, où l’on a pris plaisir à manger un menu light, où l’on a trouvé la motivation de se remettre au sport…

Voici tous les secrets du travail thérapeutique sur l’inconscient et le subconscient pour vous débarrasser définitivement de vos kilos en trop et atteindre votre poids idéal. De plus vous ne ressentirais aucune sensation de faim ce qui évitera de faire le yoyo.

Intègrer de nouveaux réflexes grâce à l’hypnose

L’hypnose est une technique qui permet de créer cet état d’hypervigilance intérieure, où l’esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions…) et de l’utiliser pour installer de nouveaux automatismes. Car c’est bien d’automatismes qu’il s’agit : un jour, nous avons par exemple associé les sucreries et la sensation « bon », puis deux fois, puis trois fois…

En clair, quand une information est transmise, deux neurones s’associent. Lorsqu’un troisième les rejoint, puis un quatrième, un réflexe se crée. Au fil des répétitions, plusieurs réflexes s’associent pour former un automatisme.

De cette façon, notre cerveau libère de l’espace de connexion pour d’autres tâches. Autrement dit, il apprend. Et une fois que l’automatisme est bien intégré, notre réaction relève de l’inconscient. Nous voyons des sucreries, nous pensons « bon » et le mangeons.

Lui résister demande un effort. Nombre de nos kilos relèvent de ce type d’automatismes : les cacahuètes en rentrant le soir du travail, le paquet de petits gâteaux grignotés dans la voiture…

Cerner et modifier les comportements alimentaires

Lors de l’anamnèse, le thérapeute cerne l’origine du comportement alimentaire qui a entraîné la prise de poids. Une fois le comportement alimentaire responsable du surpoids est identifié., l’hypnothérapeute identifiera le protocole qui permettra la réussite et l’atteinte des objectifs de son client.

Il est très important de savoir que nous prenons du poids pour beaucoup de raisons différentes et qu’un accompagnement en hypnose thérapeutique se doit d’être personnalisé pour chacun. Car partant du principe que nous possédons tous une histoire personnelle qui nous est propre, ainsi que nos blessures.

Parfois certaine personne développe une addiction à certain aliment. Prenons l’exemple d’une personne accro au chocolat car elle en a été privée dans son enfance. En manger symbolise la réparation d’une injustice pour elle. Le but de la thérapie est qu’elle inverse ce point de vue, qu’elle valorise non plus le fait de manger du chocolat, mais plutôt le fait de ne pas en manger. Il faut qu’elle s’approprie et positive la frustration qui lui a été imposée. Faire d’un mal un bien, en somme.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour perdre son surpoids ?

On s’installe en position allongée, les yeux fermés, dans une pièce calme avec parfois un léger fond musical. Grâce à l’induction, je plonge votre corps et votre cerveau en état de relaxation profonde.

Ainsi le rythme de vos ondes cérébrales ralentis ce qui permet de rentrer en communication avec votre inconscient et votre subconscient. Dans le but d’effacer les mauvaises habitudes alimentaires et intégrer les nouveaux schémas de comportement plus sein.

Vous resterez totalement conscient de la pièce où vous êtes ainsi que de moi qui vous guidera lors de ce voyage intérieur. La séance dure environ de 20 à 30 minutes selon les protocoles. Au réveil vous aurez l’impression d’avoir dormi, serez peut-être un peu dans le gaz. Pas d’inquiétude c’est tout à fait normal.